Um espaço para escrever sobre o dia e perceber melhor suas experiências, sentimentos e formas de lidar com o que acontece.
Com perguntas que orientam a escrita, o caderno convida você a reconhecer momentos bons, olhar para as dificuldades e registrar o que vai descobrindo sobre si.
Em cada página, você encontra espaço para:
Anotar três coisas pelas quais sente gratidão.
Registrar horas de sono, consumo de água e exercícios.
Escrever sobre algo bom que aconteceu.
Refletir sobre uma situação difícil e como lidou com ela.
Lembrar o que trouxe felicidade naquele dia.
Registrar uma descoberta sobre si.
São 70 folhas, totalizando 140 páginas, para acompanhar sua rotina e cultivar o hábito da reflexão e da autoconsciência.
Sem datas predefinidas: comece quando quiser e preencha no seu ritmo.
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